小田原駅徒歩１分

駅近でプライベートレッスン

40代50代働く女性の姿勢に関するお悩み解決いたします。

SilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムは、２つの支点から吊り下げられた２本のサスペンションとハンモック形状のサスペンションを組み合わせて使うエクササイズです。組合せて使うことで、エクササイズの幅が大幅に広がるだけではなく、より段階的に皆様のお悩みに合わせたトレーニングが可能となります。 

不安定な状態でエクササイズを行うため、身体の体幹を強化できたり、姿勢の改善、体の引き締め、美脚効果、ケガのリスクを軽減したり、リフレッシュ効果なども期待できます。非日常的な動きはとても楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがリフレッシュされていくのを感じることができます。続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、女性らしいしなやかな身体を手に入れることができます。

シルクサスペンションは、ニューヨークの人気スタジオ Pilates on Fifthで生まれた画期的なプログラムで、医療器具である「レッドコード」から発展した経緯があり、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われています。そのため、運動が苦手な方、カラダがかたいと感じている方も安心して受けていただけます。

また、高さや強度が自由自在に変更可能なため、一人一人に合わせたオーダーメイドなトレーニングを提供する事が可能です。楽しみながらできて、どなたにも高い効果を発揮する為、都内のピラティススタジオでも大人気のプログラムです！

Parasetter®

パラセッターは、ニューヨークシティバレエのチーフフィジカルセラピストである Marika Molnar 氏とPhysicalMind Institute NYC によって開発されました。

2つの山型によって背骨に負担がかかりにくいポジションにすることができ、肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます。この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮き、周りの筋肉の負担が軽減されていきます。

ANS 自律神経はParasympathetic nervous system（副交感神経）と Sympathetic nervous system (交感神経)のバランスをとることで身体の内側の環境変化に適応できるよう助けてくれます。しかし、現代社会ではこのバランスを崩す要因が多くあります。 パラセッターを使用することで リラックスして、名前の由来となっている Parasympathetic nervous　system (副交感神経)を優位にしていくことも効果の一つです。

意識した呼吸・腕や脚をしっかりと動かすピラティスムーブメントをおこなうことで、身体をリカバリーしてくれます。