ストレッチーズはアメリカのキンバリー・ダイによって開発された、画期的なエクササイズツールです。元々は障害のある子どもの為のセラピーツールとして開発されました。

幅が広くループ状で、伸び縮みするようになっており、体を包み込んでエクササイズをしていきます。マットピラティスのクラスや柔軟性が必要なクラスの補助具として用いられています。特にコアの強化が必要な方や柔軟性が必要な方により効果的に使っていただくことができます。

ストレッチーズ（Stretch-eze®︎）の布が体に触れることで皮膚や筋肉、腱、関節などの固有受容器への働きかけがスムーズになり体が連動して動かしやすくなります。

さらに、遠心性に筋肉を使う（筋肉の始まりと終わりを遠ざけることで筋肉が働く）ことができるのでバランスの取れた筋肉の使い方が分かったり、体の強さや関節の安定性を得ることができます。

また繭の中にいるような包まれた感覚やリラックスした感覚も生み出すことができます。

難しいと感じるマットピラティスのエクササイズや柔軟性のエクササイズを行う際には布が体をサポートしてくれたり、抵抗を与えてくれるのでピラティスをやったことがない初心者はもちろん、ピラティス上級者の方であっても体の余計な力を抜いてより体の奥から深い動きへと導いていくことができるのでエクササイズの効果も高まります。運動経験や年齢問わず効果的にそして安全に取り組むことのできるエクササイズのツールとなっています。

SilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムは、２つの支点から吊り下げられた２本のサスペンションとハンモック形状のサスペンションを組み合わせて使うエクササイズです。組合せて使うことで、エクササイズの幅が大幅に広がるだけではなく、より段階的に皆様のお悩みに合わせたトレーニングが可能となります。 

不安定な状態でエクササイズを行うため、身体の体幹を強化できたり、姿勢の改善、体の引き締め、美脚効果、ケガのリスクを軽減したり、リフレッシュ効果なども期待できます。非日常的な動きはとても楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがリフレッシュされていくのを感じることができます。続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、女性らしいしなやかな身体を手に入れることができます。

パラセッターは、ニューヨークシティバレエのチーフフィジカルセラピストである Marika Molnar 氏とPhysicalMind Institute NYC によって開発されました。 

2つの山型によって背骨に負担がかかりにくいポジションにすることができ、肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます。この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮き、周りの筋肉の負担が軽減されていきます。

自律神経はParasympathetic nervous system（副交感神経）と Sympathetic nervous system (交感神経)のバランスをとることで身体の内側の環境変化に適応できるよう助けてくれます。しかし、現代社会ではこのバランスを崩す要因が多くあります。 パラセッターを使用することで リラックスして、名前の由来となっている Parasympathetic nervous system (副交感神経)を優位にしていくことも効果の一つです。

意識した呼吸・腕や脚をしっかりと動かすピラティスムーブメントをおこなうことで、身体をリカバリーしてくれます。

お一人お一人の身体の状態やニーズに合わせながら、レッスンメニューをオーダーメイド致します。お客様の身体をより良い方向へと導いていくためにマットピラティスとマシンピラティスを組み合わせたチケットを販売しております。

【体験料金】マットピラティス：4,500円（60分）

・６回チケットの有効期限は３ヶ月、１０回チケットの有効期限は４ヶ月となります。

・入会金、月会費不要

・回数券購入時のみカード決済可

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