みなさんこんにちは。小田原駅前の姿勢改善ピラティス教室ピラティスインストラクターのhitomiです。
梅雨に入り、気圧や天候や気温の変化が大きい日々が続いていますね。。
自律神経の乱れにより、何となくダルいとか、むくみや肩こり等など。何かと不調を感じやすい季節ですよね。
そんな時こそピラティスです！！
なぜ梅雨時期はむくみを感じやすいのでしょうか？
それは湿度が高いため、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分が排出されず、身体に溜ってしまうことや体内に熱がこもりやすくなるからです。 これが、「梅雨の時期にむくみやすい」原因といわれています。 また湿度が高いと気圧も下がるため、自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなり余分な水分が溜りやすくなります。
深く呼吸をし、背骨を全方向に動かし、自分の身体に集中して約1時間のプライベートレッスンを終える頃には体も心も足取りも軽くなります。
「今日も来てよかった♪」そんな気持ちになれるのがピラティスです。
梅雨時期こそピラティスを！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
