小田原ピラティスブログ

ピラティス · 2024/11/07

50代から始める！小田原ピラティスで女性らしい身体を手に入れるコツ

女性らしい美しいボディラインを目指すには、健康で引き締まった体作りが必要です。その中でも、ピラティスは体に負荷をかけず、女性らしい曲線美を作るのに最適なエクササイズです。体幹やインナーマッスルを鍛える運動で、自然に引き締まったシルエットを形成しやすく、年齢や体力に関係なく始めやすい特徴があります。

健康 · 2024/10/29

小田原駅から徒歩1分！仕事帰り・買い物ついでにピラティスで姿勢改善！年齢に負けない体作り

年齢を重ねると、多くの人が姿勢の変化に悩むようになります。これは筋力の低下、柔軟性の減少、そして長時間の不良姿勢による影響です。悪い姿勢は肩こりや腰痛、さらに呼吸のしにくさなど、様々な健康問題を引き起こす原因となります。

ピラティス · 2024/10/25

小田原ピラティス効果倍増！日常生活で取り入れるべきライフスタイルのポイント

マシンピラティスの効果を最大限に引き出し、持続させるためには、日常生活でのライフスタイルの改善が重要です。以下の5つのポイントを意識してみましょう！

ピラティス · 2024/10/23

小田原駅前のマシンピラティスで効果を早く出したい！初心者でもできる5つの秘訣

マシンピラティスは、専用の器具（リフォーマーやキャデラックなど）を活用したエクササイズで、体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善など、多くの効果が期待できます。

健康 · 2024/10/21

季節の変わり目を乗り切る！小田原駅前の姿勢改善ピラティスで気温差疲労対策

季節の変わり目には、気温の変動が激しくなり、体調を崩しやすくなります。このような気温差による疲労を「気温差疲労」と呼びます。

お知らせ · 2024/08/16

小田原駅前姿勢改善ピラティス教室の予約状況の確認の仕方

本日は小田原駅前姿勢改善ピラティス教室の予約状況の確認の仕方についてです。

お知らせ · 2024/07/09

小田原駅前姿勢改善ピラティス教室で夏の身体改善応援キャンペーンSTART

ピラティスレッスン前に骨盤や体の歪みを整えて、夏に向けてピラティスの効果を高めていこう！というメニューをスタートいたします。

お客様の変化 · 2024/01/26

小田原でピラティスを継続する50代女性のお客様の身体の変化

気づけば2024年もスタートして早１ヶ月が過ぎようとしています。笑本日はお客様のお身体の変化をご紹介したいと思います。

お客様の声 · 2023/11/27

小田原駅前姿勢改善ピラティス教室マシンピラティス体験者様から嬉しい口コミ投稿

50代女性のマシンピラティス体験後のお声です。ぜひご覧ください。

健康 · 2023/11/04

小田原駅前のピラティスインストラクターが歯の健康について考える

本日は【小田原駅前のピラティスインストラクターが歯の健康について考える】についてです。先日、歯について色々考える機会がありまして、歯医者さんに検診に行ってみました。

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小田原ケアセンター

〒２５０−００１１

神奈川県小田原市栄町２−３−４美ゆ紀ビル３F

TEL : ０４６５−４３−９７４６

ショート動画を不定期で配信しています。レッスンの様子なども配信しておりますのでぜひご覧ください。