姿勢がよくなると
毎日がたのしくなった。

ピラティス

50代から始める！小田原ピラティスで女性らしい身体を手に入れるコツ

ピラティス · 2024/11/07

50代から始める！小田原ピラティスで女性らしい身体を手に入れるコツ

女性らしい美しいボディラインを目指すには、健康で引き締まった体作りが必要です。その中でも、ピラティスは体に負荷をかけず、女性らしい曲線美を作るのに最適なエクササイズです。体幹やインナーマッスルを鍛える運動で、自然に引き締まったシルエットを形成しやすく、年齢や体力に関係なく始めやすい特徴があります。

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小田原ピラティス効果倍増！日常生活で取り入れるべきライフスタイルのポイント

ピラティス · 2024/10/25

小田原ピラティス効果倍増！日常生活で取り入れるべきライフスタイルのポイント

マシンピラティスの効果を最大限に引き出し、持続させるためには、日常生活でのライフスタイルの改善が重要です。以下の5つのポイントを意識してみましょう！

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小田原駅前のマシンピラティスで効果を早く出したい！初心者でもできる5つの秘訣

ピラティス · 2024/10/23

小田原駅前のマシンピラティスで効果を早く出したい！初心者でもできる5つの秘訣

マシンピラティスは、専用の器具（リフォーマーやキャデラックなど）を活用したエクササイズで、体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善など、多くの効果が期待できます。

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小田原駅前のピラティス教室で自律神経を整えて疲れた体をリフレッシュ

ピラティス · 2023/09/16

小田原駅前のピラティス教室で自律神経を整えて疲れた体をリフレッシュ

本日は【小田原駅前のピラティス教室で自律神経を整えて疲れた体をリフレッシュ】についてです。もう9月の中旬ですがまだまだ暑い日が続いておりますね。夜はだいぶ涼しくなりましたが日中は冷房は欠かせない気温だと思います。温度差に体がついていかないな〜、最近疲れているな〜なんて感じている方はいらっしゃいませんか？

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小田原駅前のピラティスで寒い冬でも体ポカポカ

ピラティス · 2023/02/02

小田原駅前のピラティスで寒い冬でも体ポカポカ

寒い日が続いておりますが、みなさん体調などいかがでしょうか？寒いからといってずーっと家にこもっていませんか？そんな寒い日は、空中ピラティスと呼ばれている「シルクサスペンション」で身体の中から温めてしまうのが一番です。

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ピラティスの基礎を学ぶ【小田原のピラティスで心身の健康を手に入れる】

ピラティス · 2022/11/20

ピラティスの基礎を学ぶ【小田原のピラティスで心身の健康を手に入れる】

本日はピラティスの基礎を学ぶ【小田原のピラティスで心身の健康を手に入れる】についてです。先日ピラティスの基礎を学ぶ機会があったのでピラティスに関する考え方や気づきなどを本日は【小田原ピラティスブログ】でシェアしていきたいと思います。

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小田原駅前で空中ピラティス【シルクサスペンション体験者様の声】

ピラティス · 2022/10/07

小田原駅前で空中ピラティス【シルクサスペンション体験者様の声】

本日は「小田原駅前で空中ピラティス【シルクサスペンション体験者様の声】」についてです。本日シルクサスペンションを体験してくださった50代女性のお客様のお声を紹介したいと思います。

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小田原駅前で空中ピラティス【体験者様の声】

ピラティス · 2022/09/09

小田原駅前で空中ピラティス【体験者様の声】

9月からNewプログラム「シルクサスペンション」がスタートしました。シルクサスペンションを早速体験してくださったI様…

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小田原駅前で新感覚空中ピラティス【シルクサスペンション】本日よりスタート！

ピラティス · 2022/09/01

小田原駅前で新感覚空中ピラティス【シルクサスペンション】本日よりスタート！

本日から、新しいプログラム「シルクサスペンション（Silk Suspension™️）」がスタートします。やっと皆様にご案内できる日がやってきました。

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小田原駅前の姿勢改善ピラティスで理想の体を手に入れよう

ピラティス · 2022/08/19

小田原駅前の姿勢改善ピラティスで理想の体を手に入れよう

毎日暑くてなんだか体が重くてだるい、疲れがなかなか取れない、何か運動を始めないとまずいと感じている。でも、暑いしランニングとか激しい運動するのはちょっと…

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